5 причин, по которым дети часто болеют зимой

5 причин, по которым дети часто болеют зимой

Зима – это отличный повод хорошо отдохнуть, поиграть в снежки всей семьей и весело покататься на санках. С другой же стороны, холодное время года – это сезон простудных заболеваний. Чаще всего зимой дети болеют заболеваниями горла и дыхательных органов. Подобные заболевания вызваны бактериями и вирусами. Врачи назвали несколько важных причин, по которым ваш ребенок может часто болеть в холодное время года.

Мало солнечного света

Итак, ребенок болеет из-за того, что получает мало солнечного света. Зимой длина светового дня небольшая, поэтому ваш ребенок недополучает необходимое количество ультрафиолета. Облака, городской смог и плотная одежда не позволяют коже ребенка получить солнечный ультрафиолет. Именно витамин D, который синтезируется в коже, способен усилить наш иммунитет. Его нехватка приводит к тому, что ребенок начинает болеть даже в отсутствии внешних факторов, таких как подхваченные в детской среде бактерии и вирусы. Из-за снижения иммунитета, бактерии быстро атакуют нос и горло ребенка, приводя к затяжным болезням.

Замкнутое пространство

Ещё одна причина болезней состоит в том, что зимой ребенок долгое время находится в замкнутом пространстве. Большее количество своего времени дети проводят дома, в школе или группе детского сада. Контактируя со сверстниками в жарком, сухом помещении есть большая вероятность заболеть. Поход на общественно-массовые мероприятия, в цирк или по супермаркетам в значительной мере повышает риск заболеть вирусно-респираторными заболеваниями. Постарайтесь в период обострения эпидемии гриппа ограничить посещение спортивных секций и кружков.

Холодно

Дети часто болеют зимой потому, что холодно. Наш организм устроен так, что в теплое время года им вырабатывается большее количество защитных факторов. Но стоит только столбику термометра опуститься ниже ноля градусов по Цельсию, то уровень защиты организма резко уменьшается. Иммунитет ослабевает и нашему организму становится сложнее бороться с инфекциями. Чтобы уменьшить риск заболевания, вам нужно сократить количество прогулок на свежем воздухе. Однако, полностью исключать прогулки нельзя.

Жарко

Дети болеют потому, что в одежде слишком жарко. Многие родители, увидев на градуснике низкую температуру, стараются укутать ребенка в теплую одежду. Здесь важно не переусердствовать. Дети на улице заняты подвижными играми, они потеют под множеством одежек, что может привести к заболеванию. Также не стоит закрывать лицо и рот шарфом. Все дело в том, что от дыхания шарф быстро станет влажным и на холоде может превратиться в лед. Это приведет к респираторным заболеваниям и заболеваниям горла.

Заканчивается запас витаминов

Малыши болеют потому, что к зиме заканчивается запас витаминов, полученный летом. Врачи говорят о важности подпитки организма витаминными комплексами в осенне-зимний период. Даже если вам ребенок летом получил запас витаминов, то к февралю он сойдет на нет. Для нормальной работы иммунитета нам потребуются витамины А и С. Поэтому выбирайте для своего ребенка комплексы, где эти витамины находятся в приоритете. Эти же витамины можно найти в сезонных овощах и фруктах. Апельсины, витамины и замороженная с лета смородина – прекрасный источник витамина С. Морковка, свекла – источники витамина А. Эти витамины помогут построить надежный барьер на пути инфекции.

Диетологи говорят, что полезно включить в рацион ребенка в холодное время года напитки со смородиной, шиповником, малиной и брусникой. Они обеспечат вашего ребенка хорошим запасом минералов и микроэлементов, необходимых для здорового роста.

Прислушайтесь к советам вашего лечащего врача. Это поможет пережить сезон простуд без болезней.

Комментарии:

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

Очистить все поля