Слушать белый шум
«Белый шум» для новорожденных
Не успела моя малышка приехать с роддома, как к нам в гости приехал ее новоиспеченный дядюшка, мой младший братишка Андрей. Не успел он вдоволь насладиться общением с Катюшей, как она начала капризничать.
- Что такое? Голодная, наверное. - заволновался Андрей.
- Нет. Думаю, она устала и хочет отдохнуть. Все-таки тяжелый это труд – познавать мир, особенно для таких малюток.
Продолжая общаться с Андрюшей, я закутала ребенка плотно в одеяло, дабы ей было тепло и комфортно, и легко покачивая, перенесла ее поближе к раковине с включенной водой. Катенька, чуть только услышала звук журчащей из крана воды, угомонилась и потихоньку стала засыпать. В этот момент брат смотрел на меня как на великого фокусника.
– «Это же что за чудо такое? Каким образом ты за секунду усыпила ребенка?» - удивленно вопрошал Андрей. Пришлось объяснить, что весь секрет кроется в белом шуме, эдакой колыбели от природы. Данный шум как фоновое звучание помогает младенцам перестать капризничать, расслабиться и вскоре уснуть за счет того, что напоминает шумы в материнской утробе.
Так что это - «белый шум»?
Хорошей аналогией может послужить понятие света. Известно, что свет представляется как комплексность цветов спектра. По тому же принципу в белом шуме происходит объединение звуков с различной тональностью и насыщенностью в сплошной шум. К таким звукам относятся: шум льющейся воды, заведенного мотора, комнатного вентилятора и прочей бытовой техники. Звуки бывают разными, но все они имеют одну особенность, а именно – монотонность, которая волшебным образом успокаивает центральную нервную систему ребенка.
Почему дети так любят слушать белый шум?
Для этого есть множество причин. Первая и основная причина - это напоминание об уютной и привычной для младенцев материнской утробе со свойственными ей шумами. Вторая причина проста – в случае, когда маленький утомился и никак не справляется с отходом ко сну, шум действительно уймет его. И третья причина заключается в том, что такого рода шум может отвлекать малыша от новых для него и часто устрашающих звуков внешней среды – будь то музыка, громкие голоса либо звуки улицы. Выходит, белый шум помогает оставаться в понятной для детей обстановке, но при этом они находятся в совершенно новой для их восприятия среде обитания.
Как белый шум действует?
«Успокоить ребенка шумом пылесоса? Что за чушь. Именно такими были мои первые мысли. Но единожды попробовав, я убедилась, что такой способ работает. Малыш действительно успокоился и начал погружаться в сон. Удивительно, но факт. Совет всем мамам опробовать данный метод, он спасает лучше игрушек с музыкой». В чем секрет такого влияния на детскую психику? Организм ребенка насыщается кислородом за счет интенсивной циркуляции крови в сосудах материнской плаценты.
Педиатр из США, Харви Карп рассказывает, что ЦНС младенца расслабляется за счет запуска у детей врожденного рефлекса, реагирующего на звуки циркуляции крови в утробе, то есть на белый шум. Как следует из примера, звук воды успокоил малыша и облегчил ему засыпание. При каких обстоятельствах возможно прослушивание белого шума? На приеме новоиспеченные мамы рассказывают о таком воздействии шума не только на детишек, но и на матерей тоже – они считают, что шум дает возможность успокоиться, не подскакивать при каждом шорохе и спокойно выспаться.
Во время исследований, проведенных американскими учеными, было выявлено, что однообразный размеренный шум (например, не громко работающий ночью вентилятор) способствует понижению возникновения СВДС (синдром внезапной детской смерти) до 70%!
Как действует белый шум во время засыпания.
1. Шум помогает расслабиться.
Маленький может расслабиться и благополучно уснуть. Порой ребенок очень хочет поспать, но у него не получается сконцентрироваться непосредственно на самом засыпании и от этого капризничает. В этом случае шум как раз поможет успокоиться и направит его ко сну. Важно, чтобы в это время уровень шума не был выше порога в 50 ДБ. В том случае, если шумы бурлящей воды комфортны матери, то они же будут комфортны и ребенку.
2. Шум увеличивает продолжительность сна.
Обычно длительность сна новорожденного составляет где-то 30 – 45 минут. И перед фазой глубокого сна (за 5 – 10 минут) иногда может быть неожиданное пробуждение. Этого можно избежать при наличии белого шума. «Хрупкий сон» у детей проявляется чаще, чем у взрослых. В связи с этим белый шум послужит своеобразным «охранником» чуткого детского сна.
3. Шум отвлекает от иных звуков
Порой матери очень сложно создать подходящие условия для тихого часа ребенка, особенно если дома много других детишек и взрослых. Белый шум послужит отвлекающим маневром от ненужных звуков и поможет настроить малыша на сон. Сопение других спящих детей, сборы в школу старшеньких и другие лишние звуки можно завуалировать с помощью белого шума и сохранить чуткий сон младенца. Даже играя целую ночь напролет, белый шум не принесет дискомфорта.
До принятия чудо - шума как помощника, требуется понять какой именно эффект, вы хотите заполучить. Если для разового укачивания новорожденного, то можно использовать вентилятор или фен. Если же вы хотите, чтобы ребенок спокойно спал на протяжении всей ночи, то вы можете проигрывать «белый шум» каждую ночь с нашего сайта, предварительно добавив его в закладки.
Белый шум в жизни взрослых.
Различные исследования доказывают благотворное влияние белого шума и на взрослых людей. С его помощью повышается внимательность, развивается креативное мышление, а также возникает возможность побороть бессонницу. Специалисты также утверждают, что с помощью неких манипуляций белый шум способен привести головной мозг в тонус. А при грамотных надстройках шум способен в кратчайшие сроки восстановить активность мозга во время переутомления, стресса и недугов. Белый шум производит умиротворяющий эффект. Незаменим при сеансах расслабления и медитации.
Совет: можно включить сразу несколько разных звуков получив тем самым уникальный белый шум который подойдет имнно вашему ребенку.
Приятного прослушивания!
Белый шум слушать: