Восстановление груди

Совместно с ничем не сравнимым чувством радости материнства после родов к женщине приходит понимание того, что ее тело выглядит несколько иначе. Изменения, которые наблюдаются после рождения ребенка, далеко не самые лучшие. Пожалуй, самое печальное, что расстраивает, а многих женщин повергает в шок и заставляет впадать в депрессию, — обвисание груди.

Это больше актуально для женщин с большим бюстом, но и маленькой груди тоже достается вдоволь. Сам процесс родорождения и беременности очень сложен и представляет собой серьезный стресс для всего организма. Логично, что он не может пройти бесследно для фигуры.

Но не стоит переживать по этому поводу и впадать в депрессию, ведь все можно восстановить, при желании конечно. Прилагая правильные усилия, можно вернуть былую форму груди, подтянуть ее, придать больше здоровья.

Первые меры, которые нужно предпринять

Если проблема с обвисанием и ухудшением вида груди не обошла вас стороной, следует предпринять первые шаги для решения проблемы:

• полностью отказаться от вредного питания, наполнить свой рацион витаминами и полезными компонентами;
• ваш день должен быть наполнен включением физических упражнений, благодаря чему удастся привести в форму не только бюст, но и полностью все тело;
• время от времени специалисты советуют делать массаж;
• для коррекции полезно применять маски на основе натуральных продуктов.

Все это окажет только позитивное влияние на здоровье в целом, скорректирует фигуру, но несколько увеличит размер груди.

Косметические средства и физические упражнения

Чтобы вернуть прежний вид, очень полезно делать маски. Чтобы приготовить такую в домашних условиях, возьмите творог (около двух ложек), примерно семь маленьких ложечек жидкого пчелиного меда, пару больших ложек масла оливы и ложку сока алоэ.

Первые три компонента необходимо перемешать до получения однородной массы, в которую следует влить сок алоэ. Эту смесь кладут на верхнюю часть бюста минут на двадцать до образования корки.

Упражнения для коррекции фигуры не требуют много времени, но самое главное – выполнять их систематически. Только так вы сможете вернуть своей фигуре прежний вид:

• стойте прямо и положите руки на талию, слегка приподнимитесь на носках и отведите локти в стороны;
• прием с гантелями очень действенный. Станьте прямо, спина должна быть ровная. В медленном темпе имитируйте катание на лыжах;
• стойте ровно и разведите руки по сторонам, выполняйте сжимания эспандера примерно 10 раз;
• очень полезно отжиматься от стула.

Хорошие результаты дает плавание. Причем, данный вид спорта положительно воздействует на все тело. С помощью него вам удастся гораздо быстрее восстановить былую форму. Так что найдите время для посещения бассейна.

С помощью массажа можно придать груди упругости. Это объясняется тем, что оказывается подтягивающее воздействие на мышцы, клетки начинают активнее восстанавливаться, кожа становится моложе, приобретает ровный и красивый оттенок.

Можно сделать массаж и самостоятельно с использованием масел. Время процедуры не должно превышать двадцати пяти минут. Если в момент проведения манипуляции чувствуется дискомфорт, то нужно прекратить процедуру. Делать массаж лучше всего на ночь.

Отлично помогает и контрастный душ. Применять его можно не только для зоны декольте, но и для всех других проблемных зон. Первое время не стоит делать душ сильно контрастным, плавно увеличивайте и уменьшайте температуру. Иначе вы заработаете себе множество проблем, в том числе и по-женски.