С обычной головной болью, возникшей из-за перенапряжения или внезапной перемены погоды, справиться довольного легко: достаточно принять обезболивающую таблетку и немного отдохнуть. Но что делать женщинам, ожидающим малыша, ведь во время беременности большинство подобных препаратов запрещены к применению?
Причины головной боли у беременных
Будущие мамы больше других женщин рискуют столкнуться с головной болью, ведь к этому предрасполагают такие факторы:
- изменение привычного для женщины уровня гормонов в первом триместре;
- увеличение объема крови в организме беременной и, как следствие, возрастание нагрузки на сосуды;
- изменение осанки и усиление напряжения позвоночника;
- недостаток глюкозы в крови;
- стресс, связанный с изменением статуса женщины или волнениями по поводу будущего малыша;
- употребление отдельных напитков или продуктов: какао, шоколад, кофе, сыр и др.;
- повышенное давление крови, обусловленное гестозом во второй половине беременности.
Если женщина ранее была склонна к мигрени, наступившая беременность может усугубить проблему и привести к более частым эпизодам головной боли данного типа.
Лечение головной боли во время беременности
После прохождения обследования, включающего измерение давления крови, анализы крови на глюкозу и прочие вещества, будущей маме могут быть рекомендованы следующие методы лечения:
- прием некоторых препаратов, разрешенных для будущих мам. Так, в период вынашивания малыша допускается прием парацетамола, но лишь в том случае, если головная боль очень сильная. Следует избегать аспирина, так как он является довольно опасным для плода, повышая риск кровотечений у женщины;
- питье теплого черного чая с сахаром. Чай или в исключительных случаях даже кофе можно пить для избавления от головной боли, но только при пониженном давлении. Благодаря наличию кофеина быстро исчезают мигрень или головная боль напряжения. При повышении давления крови эти напитки противопоказаны;
- принять препарат, позволяющий нормализовать давление крови, если боль в голове возникла из-за склонности к гипертонии или гипотонии. Назначать лекарство для будущей мамы должен только врач;
- обеспечение максимально спокойных условий для будущей мамы. Следует добиться тишины в помещении, обеспечить полумрак в комнате, так как яркий свет или чрезмерные звуки лишь усиливают боль в голове. Желательно прилечь отдохнуть и по возможности немного поспать. Зачастую этих мер оказывается достаточно, чтобы исчезли любые болевые ощущения.
Профилактика
Головной боли при беременности вполне можно избежать, если придерживаться таких рекомендаций:
- проветривать помещение, избегать духоты и жары;
- не перенапрягаться в ходе умственного труда;
- обеспечить регулярное питание и достаточный отдых;
- организовать достаточный и полноценный сон.
При соблюдении оптимального режима дня и отсутствии как физических, так и интеллектуальных перегрузок риск появления любых болевых ощущений в области головы будет минимальным.
